Crawl

Crawl  

Mål: Kunna simma 100m regelrätt medley (25m utav varje simsätt) samt att kunna göra starter och vändningar. 

I crawlgruppen börjar barnen träna 2 gånger i veckan och utvecklar sin träning, med fokus kring de fyra simsätten. De övar även starter och vändningar mer än tidigare. Vi har också en hel del tävlingsförberedande träning.

 

Simmärken: Silvermärket och Kandidaten

Medley

Medley  1

är rekryteringsgrupp för talangfulla simmare från teknikskolan.

Gruppen tränar 2 ggr i veckan och tävlar mest på tävlingar

i närområdet samt provar på att åka på läger.

 

Medley  2

Består av simmare i åldrarna 10-12 år.

Vi fokuserar på att finslipa tekniken i de fyra simsätten men även att

få upp flåset;-)

Gruppen tränar 2 ggr i veckan och tävlar mest på tävlingar i närområdet 
samt provar på att åka på läger.

Tävlingsgruppen

Tävlingsgruppen

Här simmar våra simmare som är ute och tävlar en hel del, åker på läger, samverkar med andra närliggande klubbar samt fokuserar på sin simning.

Tränar tre gånger i veckan.

Vuxencrawl

Denna grupp vänder sig till dem som kan simma minst motsvarande simborgarmärket (200 m varav 50 m på rygg) och vill lära sig att crawla. Vuxencrawl är anpassad utifrån deltagarnas egna kunskapsnivå.

Eftersom deltagarna är ganska få så har vi tränare möjlighet att träna varje person individuellt. Man kan alltså börja helt från början i denna kurs men kan också fortsätta utvecklas i sitt crawlsim om man tidigare gått en kurs.

Under terminen kör vi två omgångar, steg 1 i sju veckor och steg 2 i sju veckor.

Masters

Masters är gruppen för dig som vill träna inför swimrun, tävlingar, förbättra din crawlteknik eller bara motionera.

Tränare finns på plats och kan bistå med simpass, upplägg och tekniktips.